stdClass Object ( [id] => 97 [title] => Йога [alias] => yoga [catid] => 9 [published] => 1 [introtext] =>

Йога - одно из самых популярных направлений в современных фитнес клубах. Уникальность этой системы в том, что в отличие от других видов фитнеса, йога для профилактики подходит абсолютно любому человеку, независимо от пола, возраста, рода занятий и уровня подготовки.
Польза от йоги будет в любом случае, в то время как противопоказания к занятиям йогой минимальны.
Групповое занятие по Универсальной йоге включает в себя разминку, упражнения для рук и ног, позвоночника, а также дыхательные упражнения и различные перевернутые позы. В йоге существует понятие «асаны» - особые упражнения, которые воздействуют на все направления подвижности каждого сустава. В случае ограниченного времени асаны совершаются однократно. Если же времени достаточно, то используются многократные повторения, от разминочных до предельных и сверхпредельных. Целью данного повторения является постепенное преодоление существующих ограничений и достижение новых возможностей тела. Асаны выполняются в определенной последовательности, переход от одного упражнения к другому происходит при помощи специальных сознательных движений. Бессознательные и беспорядочные движения руками, ногами или головой исключены. Такой способ тренировки - и в этом тоже заключается польза от йоги - приучает к дисциплинированности и сознательности в любой момент жизни, а не только в процессе занятия йогой. При всем этом, некоторые противопоказания к занятиям йогой все же существуют.

Йога для профилактики – это одна из наиболее сбалансированных и эффективных практик в современном фитнесе, благодаря многовековой истории ее развития и применения. Уникальность ее состоит в том, что она служит прекрасным средством профилактики множества заболеваний, а некоторые из них даже может излечить полностью, например:
1. Артрит
2. Хронические заболевания легких
3. Синдром хронической усталости, депрессивные состояния
4. Диабет
5. Головные боли
6. Некоторые сердечные заболевания
7. Бесплодие
8. Нарушения сна
9. ПМС и состояние климакса
10. Ожирение

Йога для профилактики.

Польза:
1. Избавление от избыточных жировых отложений и пропорциональное распределение оставшегося жира по всему телу
2. Нормализация обмена веществ
3. Улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы
4. Развитие силы и гибкости, выносливости к физическим нагрузкам
5. Повышение иммунитета
6. Стимуляция и регуляция эндокринной и нервной систем
7. Укрепление психо-эмоциональной устойчивости - психологическая польза от йоги.

Противопоказания:
Для занятий йогой практически не существует противопоказаний. Большинство заболеваний требует лишь частичных или временных ограничений. Однако, есть несколько сложных и тяжелых болезней, при которых занятия йогой исключены полностью:
1. Злокачественные опухоли
2. Психические заболевания
3. Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата
4. Черепно-мозговые травмы
5. Заболевания крови
Что необходимо для занятий:
На тренировку по Универсальной йоге лучше всего прийти в простой свободной спортивной одежде. Это могут быть эластичные спортивные брюки из мягкой ткани и просторная футболка. Что касается обуви, то некоторые инструкторы предлагают заниматься босиком, так как в обуви йогой заниматься не принято.
Внимание! Йога для профилактики – один из немногих видов фитнеса, который не рекомендуется к самостоятельному освоению! Следует так же внимательно изучить противопоказания к занятиям йогой.

Историческая справка:
Йога – это древнейшая духовная и физическая практика, рожденная в Индии 200-300 тысяч лет назад. Ее учение возникло на основе слияния культур нескольких древних народов. В то время континенты Лемурия и Атлантида соединялись с Индонезией сухопутным перешейком, таким образом, лемурийцы принесли Индию хатха-йогу и тантра-йогу, а вот антаранта-йога пришла из Атлантиды. Переселенцы с островов Рута и Даитья – осколков Атнлантиды – подарили индийцам великие знания лайла-йоги, мантра-йоги и кундалини-йоги. Таким образом, польза от йоги - факт, исторически доказанный.
Благодаря такому сочетанию знаний, умений, а также многовековой практике применения и развития, польза от йоги до сих пор не имеет себе равных в отношении общего оздоровления организма, нормализации психо-эмоционального фона и развития стрессоусточивости.

[fulltext] => [video] => [gallery] => [extra_fields] => [] [extra_fields_search] => [created] => 2012-09-02 10:08:19 [created_by] => 42 [created_by_alias] => [checked_out] => 42 [checked_out_time] => 2017-03-25 07:15:04 [modified] => 2013-01-14 08:27:55 [modified_by] => 42 [publish_up] => 2012-09-02 10:08:19 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [trash] => 0 [access] => 1 [ordering] => 9 [featured] => 0 [featured_ordering] => 0 [image_caption] => [image_credits] => [video_caption] => [video_credits] => [hits] => 12323 [params] => JRegistry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( [enable_css] => 1 [jQueryHandling] => 1.6remote [backendJQueryHandling] => remote [userName] => 1 [userImage] => 1 [userDescription] => 1 [userURL] => 1 [userEmail] => 0 [userFeedLink] => 1 [userFeedIcon] => 1 [userItemCount] => 3 [userItemTitle] => 1 [userItemTitleLinked] => 1 [userItemDateCreated] => 1 [userItemImage] => 1 [userItemIntroText] => 1 [userItemCategory] => 0 [userItemTags] => 0 [userItemCommentsAnchor] => 0 [userItemReadMore] => 1 [userItemK2Plugins] => 1 [defaultUsersItemid] => [tagItemCount] => 4 [tagItemTitle] => 1 [tagItemTitleLinked] => 1 [tagItemDateCreated] => 1 [tagItemImage] => 1 [tagItemIntroText] => 1 [tagItemCategory] => 0 [tagItemReadMore] => 1 [tagItemExtraFields] => 1 [tagOrdering] => order [tagFeedLink] => 1 [tagFeedIcon] => 1 [defaultTagsItemid] => [genericItemCount] => 5 [genericItemTitle] => 1 [genericItemTitleLinked] => 1 [genericItemDateCreated] => 1 [genericItemImage] => 1 [genericItemIntroText] => 1 [genericItemCategory] => 0 [genericItemReadMore] => 1 [genericItemExtraFields] => 1 [genericFeedLink] => 0 [genericFeedIcon] => 0 [feedLimit] => 10 [feedItemImage] => 1 [feedImgSize] => S [feedItemIntroText] => 1 [feedTextWordLimit] => [feedItemFullText] => 1 [feedItemTags] => 0 [feedItemVideo] => 0 [feedItemGallery] => 0 [feedItemAttachments] => 0 [feedBogusEmail] => [introTextCleanup] => 0 [introTextCleanupExcludeTags] => [introTextCleanupTagAttr] => [fullTextCleanup] => 0 [fullTextCleanupExcludeTags] => [fullTextCleanupTagAttr] => [xssFiltering] => 0 [linkPopupWidth] => 900 [linkPopupHeight] => 600 [imagesQuality] => 100 [itemImageXS] => 105 [itemImageS] => 150 [itemImageM] => 190 [itemImageL] => 515 [itemImageXL] => 610 [itemImageGeneric] => 190 [catImageWidth] => 220 [catImageDefault] => 1 [userImageWidth] => 100 [userImageDefault] => 1 [commenterImgWidth] => 55 [onlineImageEditor] => splashup [imageTimestamp] => 0 [imageMemoryLimit] => [socialButtonCode] => [twitterUsername] => youjoomla [facebookImage] => XSmall [comments] => 1 [commentsOrdering] => DESC [commentsLimit] => 10 [commentsFormPosition] => below [commentsPublishing] => 0 [commentsReporting] => 0 [commentsReportRecipient] => [inlineCommentsModeration] => 0 [gravatar] => 0 [recaptcha] => 0 [commentsFormNotes] => 1 [commentsFormNotesText] => [frontendEditing] => 1 [showImageTab] => 1 [showImageGalleryTab] => 1 [showVideoTab] => 1 [showExtraFieldsTab] => 1 [showAttachmentsTab] => 1 [showK2Plugins] => 1 [sideBarDisplayFrontend] => 0 [mergeEditors] => 1 [sideBarDisplay] => 1 [attachmentsFolder] => [hideImportButton] => 0 [taggingSystem] => 1 [lockTags] => 0 [showTagFilter] => 0 [googleSearch] => 0 [googleSearchContainer] => k2Container [K2UserProfile] => 0 [K2UserGroup] => 1 [redirect] => 156 [adminSearch] => simple [cookieDomain] => [recaptcha_public_key] => [recaptcha_private_key] => [recaptcha_theme] => clean [recaptchaOnRegistration] => 0 [stopForumSpam] => 0 [stopForumSpamApiKey] => [showItemsCounterAdmin] => 1 [showChildCatItems] => 1 [disableCompactOrdering] => 0 [metaDescLimit] => 150 [SEFReplacements] => Å |S, Å’|O, Ž|Z, Å¡|s, Å“|oe, ž|z, Ÿ|Y, Â¥|Y, µ|u, À|A, Ã�|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Ã…|A, Æ|A, Ç|C, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, ÃŒ|I, Ã�|I, ÃŽ|I, Ã�|I, Ã�|D, Ñ|N, Ã’|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ãœ|U, Ã�|Y, ß|s, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, Ã¥|a, æ|a, ç|c, è|e, é|e, ê|e, ë|e, ì|i, í|i, î|i, ï|i, ð|o, ñ|n, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, ý|y, ÿ|y, ß|ss [sh404SefLabelCat] => [sh404SefLabelUser] => blog [sh404SefLabelItem] => 2 [sh404SefTitleAlias] => alias [sh404SefModK2ContentFeedAlias] => feed [sh404SefInsertItemId] => 0 [sh404SefInsertUniqueItemId] => 0 [cbIntegration] => 0 [menu_text] => 1 [show_page_heading] => 0 [secure] => 0 [yj_group_holder] => 0 [yj_menu_groups_count] => 0 [yj_item_type] => 0 [yj_menu_show_title] => 1 [page_title] => Йога - Фитнес-клуб Титан - Петропавловск-Камчатский [page_description] => Фитнес клуб Титан в городе Петропавловске-Камчатском. Тренажерные зал, сайклы, LPG, спортивное питание и многое другое [page_rights] => [robots] => [inheritFrom] => 0 [num_leading_items] => 2 [num_leading_columns] => 1 [leadingImgSize] => Large [num_primary_items] => 4 [num_primary_columns] => 2 [primaryImgSize] => Medium [num_secondary_items] => 4 [num_secondary_columns] => 1 [secondaryImgSize] => Small [num_links] => 4 [num_links_columns] => 1 [linksImgSize] => XSmall [catCatalogMode] => 0 [catFeaturedItems] => 1 [catPagination] => 2 [catPaginationResults] => 1 [catTitle] => 1 [catTitleItemCounter] => 1 [catDescription] => 1 [catImage] => 1 [catFeedLink] => 1 [catFeedIcon] => 1 [subCategories] => 1 [subCatColumns] => 2 [subCatTitle] => 1 [subCatTitleItemCounter] => 1 [subCatDescription] => 1 [subCatImage] => 1 [catItemTitle] => 1 [catItemTitleLinked] => 1 [catItemFeaturedNotice] => 0 [catItemAuthor] => 0 [catItemDateCreated] => 1 [catItemRating] => 0 [catItemImage] => 1 [catItemIntroText] => 1 [catItemExtraFields] => 0 [catItemHits] => 0 [catItemCategory] => 0 [catItemTags] => 0 [catItemAttachments] => 0 [catItemAttachmentsCounter] => 0 [catItemVideo] => 0 [catItemVideoAutoPlay] => 0 [catItemImageGallery] => 0 [catItemDateModified] => 0 [catItemReadMore] => 1 [catItemCommentsAnchor] => 1 [catItemK2Plugins] => 1 [itemDateCreated] => 1 [itemTitle] => 1 [itemFeaturedNotice] => 0 [itemAuthor] => 0 [itemFontResizer] => 1 [itemPrintButton] => 1 [itemEmailButton] => 1 [itemSocialButton] => 1 [itemVideoAnchor] => 1 [itemImageGalleryAnchor] => 1 [itemCommentsAnchor] => 1 [itemRating] => 0 [itemImage] => 1 [itemImgSize] => Large [itemImageMainCaption] => 1 [itemImageMainCredits] => 1 [itemIntroText] => 1 [itemFullText] => 1 [itemExtraFields] => 0 [itemDateModified] => 0 [itemHits] => 0 [itemCategory] => 0 [itemTags] => 1 [itemAttachments] => 0 [itemAttachmentsCounter] => 0 [itemVideo] => 1 [itemVideoAutoPlay] => 0 [itemVideoCaption] => 0 [itemVideoCredits] => 0 [itemImageGallery] => 1 [itemNavigation] => 0 [itemComments] => 0 [itemTwitterButton] => 1 [itemFacebookButton] => 1 [itemGooglePlusOneButton] => 1 [itemAuthorBlock] => 1 [itemAuthorImage] => 1 [itemAuthorDescription] => 1 [itemAuthorURL] => 1 [itemAuthorEmail] => 0 [itemAuthorLatest] => 1 [itemAuthorLatestLimit] => 5 [itemRelated] => 1 [itemRelatedLimit] => 5 [itemRelatedTitle] => 1 [itemRelatedCategory] => 0 [itemRelatedImageSize] => 0 [itemRelatedIntrotext] => 0 [itemRelatedFulltext] => 0 [itemRelatedAuthor] => 0 [itemRelatedMedia] => 0 [itemRelatedImageGallery] => 0 [itemK2Plugins] => 1 [YjK2SliderFields] => Array ( [disablek2image] => 0 [slider_width] => 540 [slider_height] => 355 [stime] => 6000 [sduration] => 600 [sorient] => 1 [type_slider] => 0 [visibleItems] => 2 [autoSlide] => 0 [sliderLocation] => onK2BeforeDisplayContent [YJK2folder] => SimpleSlide ) [afolder] => [vfolder] => [vwidth] => [vheight] => [autoplay] => [galleries_rootfolder] => [enabledownload] => [show_page_title] => 0 ) ) [metadesc] => [metadata] => robots= author= [metakey] => [plugins] => [language] => * [category] => TableK2Category Object ( [id] => 9 [name] => Услуги [alias] => услуги [description] =>

Услуги фитнесс-центра

[parent] => 0 [extraFieldsGroup] => 0 [published] => 1 [image] => [access] => 1 [ordering] => 3 [params] => {"inheritFrom":"0","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"1","catFeedIcon":"1","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"0","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"0","catItemTags":"0","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemK2Plugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"0","itemAuthor":"0","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"1","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"1","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"0","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"0","itemAttachmentsCounter":"0","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"0","itemVideoCredits":"0","itemImageGallery":"1","itemNavigation":"0","itemComments":"0","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"1","itemAuthorImage":"1","itemAuthorDescription":"1","itemAuthorURL":"1","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"1","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"1","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"0","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemK2Plugins":"1","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":""} [trash] => 0 [plugins] => [language] => * [_tbl:protected] => #__k2_categories [_tbl_key:protected] => id [_db:protected] => JDatabaseMySQLi Object ( [name] => mysqli [nameQuote:protected] => ` [nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00 [dbMinimum:protected] => 5.0.4 [_database:JDatabase:private] => titan [connection:protected] => mysqli Object ( [affected_rows] => 5 [client_info] => 5.5.60 [client_version] => 50560 [connect_errno] => 0 [connect_error] => [errno] => 0 [error] => [error_list] => Array ( ) [field_count] => 37 [host_info] => Localhost via UNIX socket [info] => [insert_id] => 0 [server_info] => 5.5.60-0+deb7u1-log [server_version] => 50560 [stat] => Uptime: 24686359 Threads: 1 Questions: 17186007 Slow queries: 48617 Opens: 460 Flush tables: 1 Open tables: 342 Queries per second avg: 0.696 [sqlstate] => 00000 [protocol_version] => 10 [thread_id] => 890661 [warning_count] => 0 ) [count:protected] => 0 [cursor:protected] => mysqli_result Object ( [current_field] => [field_count] => [lengths] => [num_rows] => [type] => ) [debug:protected] => [limit:protected] => 5 [log:protected] => Array ( ) [offset:protected] => 0 [sql:protected] => SELECT i.*, c.alias as categoryalias FROM #__k2_items as i LEFT JOIN #__k2_categories c ON c.id = i.catid WHERE i.id != 97 AND i.published = 1 AND ( i.publish_up = '0000-00-00 00:00:00' OR i.publish_up <= '2024-12-26 10:41:19' ) AND ( i.publish_down = '0000-00-00 00:00:00' OR i.publish_down >= '2024-12-26 10:41:19' ) AND i.access IN(1,1) AND i.trash = 0 AND i.created_by = 42 AND i.created_by_alias='' AND c.published = 1 AND c.access IN(1,1) AND c.trash = 0 ORDER BY i.created DESC [tablePrefix:protected] => hvdqf_ [utf:protected] => 1 [errorNum:protected] => 0 [errorMsg:protected] => [hasQuoted:protected] => [quoted:protected] => Array ( ) ) [_trackAssets:protected] => [_rules:protected] => [_locked:protected] => [_errors:protected] => Array ( ) [link] => /index.php/uslugi/yoga/itemlist/category/9-услуги ) [link] => /index.php/uslugi/yoga [printLink] => /index.php/uslugi/yoga?tmpl=component&print=1 [tags] => Array ( ) [imageXSmall] => /media/k2/items/cache/e44a6f32e15cb53ee479b2697e759e2e_XS.jpg [imageSmall] => /media/k2/items/cache/e44a6f32e15cb53ee479b2697e759e2e_S.jpg [imageMedium] => /media/k2/items/cache/e44a6f32e15cb53ee479b2697e759e2e_M.jpg [imageLarge] => /media/k2/items/cache/e44a6f32e15cb53ee479b2697e759e2e_L.jpg [imageXLarge] => /media/k2/items/cache/e44a6f32e15cb53ee479b2697e759e2e_XL.jpg [imageGeneric] => /media/k2/items/cache/e44a6f32e15cb53ee479b2697e759e2e_Generic.jpg [cleanTitle] => Йога [author] => JUser Object ( [isRoot:protected] => [id] => 42 [name] => Super User [username] => admin [email] => greatman@bk.ru [password] => b5bca1f2cd3ee485617b62f1cfc2ae6f:dH1P8LKEdznng5nYb71INblANk0fOV8R [password_clear] => [usertype] => deprecated [block] => 0 [sendEmail] => 1 [registerDate] => 2012-07-27 12:14:46 [lastvisitDate] => 2024-10-15 06:21:14 [activation] => 0 [params] => [groups] => Array ( [8] => 8 ) [guest] => [lastResetTime] => [resetCount] => [_params:protected] => JRegistry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( ) ) [_authGroups:protected] => [_authLevels:protected] => [_authActions:protected] => [_errorMsg:protected] => [_errors:protected] => Array ( ) [link] => /index.php/uslugi/yoga/itemlist/user/42-superuser [profile] => stdClass Object ( [id] => 1 [gender] => m [description] => Aliquam erat volutpat. Proin euismod laoreet feugiat. In pharetra nulla ut ipsum sodales non tempus quam condimentum. Duis consequat sollicitudin sapien, sit amet ultricies est elementum ac. Aliquam erat volutpat. Phasellus in mollis augue. [image] => 1.jpg [url] => http://www.youjoomla.com [group] => 1 [plugins] => ) [avatar] => /media/k2/users/1.jpg ) [numOfComments] => 0 [videoType] => allvideos [text] =>

Йога - одно из самых популярных направлений в современных фитнес клубах. Уникальность этой системы в том, что в отличие от других видов фитнеса, йога для профилактики подходит абсолютно любому человеку, независимо от пола, возраста, рода занятий и уровня подготовки.
Польза от йоги будет в любом случае, в то время как противопоказания к занятиям йогой минимальны.
Групповое занятие по Универсальной йоге включает в себя разминку, упражнения для рук и ног, позвоночника, а также дыхательные упражнения и различные перевернутые позы. В йоге существует понятие «асаны» - особые упражнения, которые воздействуют на все направления подвижности каждого сустава. В случае ограниченного времени асаны совершаются однократно. Если же времени достаточно, то используются многократные повторения, от разминочных до предельных и сверхпредельных. Целью данного повторения является постепенное преодоление существующих ограничений и достижение новых возможностей тела. Асаны выполняются в определенной последовательности, переход от одного упражнения к другому происходит при помощи специальных сознательных движений. Бессознательные и беспорядочные движения руками, ногами или головой исключены. Такой способ тренировки - и в этом тоже заключается польза от йоги - приучает к дисциплинированности и сознательности в любой момент жизни, а не только в процессе занятия йогой. При всем этом, некоторые противопоказания к занятиям йогой все же существуют.

Йога для профилактики – это одна из наиболее сбалансированных и эффективных практик в современном фитнесе, благодаря многовековой истории ее развития и применения. Уникальность ее состоит в том, что она служит прекрасным средством профилактики множества заболеваний, а некоторые из них даже может излечить полностью, например:
1. Артрит
2. Хронические заболевания легких
3. Синдром хронической усталости, депрессивные состояния
4. Диабет
5. Головные боли
6. Некоторые сердечные заболевания
7. Бесплодие
8. Нарушения сна
9. ПМС и состояние климакса
10. Ожирение

Йога для профилактики.

Польза:
1. Избавление от избыточных жировых отложений и пропорциональное распределение оставшегося жира по всему телу
2. Нормализация обмена веществ
3. Улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы
4. Развитие силы и гибкости, выносливости к физическим нагрузкам
5. Повышение иммунитета
6. Стимуляция и регуляция эндокринной и нервной систем
7. Укрепление психо-эмоциональной устойчивости - психологическая польза от йоги.

Противопоказания:
Для занятий йогой практически не существует противопоказаний. Большинство заболеваний требует лишь частичных или временных ограничений. Однако, есть несколько сложных и тяжелых болезней, при которых занятия йогой исключены полностью:
1. Злокачественные опухоли
2. Психические заболевания
3. Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата
4. Черепно-мозговые травмы
5. Заболевания крови
Что необходимо для занятий:
На тренировку по Универсальной йоге лучше всего прийти в простой свободной спортивной одежде. Это могут быть эластичные спортивные брюки из мягкой ткани и просторная футболка. Что касается обуви, то некоторые инструкторы предлагают заниматься босиком, так как в обуви йогой заниматься не принято.
Внимание! Йога для профилактики – один из немногих видов фитнеса, который не рекомендуется к самостоятельному освоению! Следует так же внимательно изучить противопоказания к занятиям йогой.

Историческая справка:
Йога – это древнейшая духовная и физическая практика, рожденная в Индии 200-300 тысяч лет назад. Ее учение возникло на основе слияния культур нескольких древних народов. В то время континенты Лемурия и Атлантида соединялись с Индонезией сухопутным перешейком, таким образом, лемурийцы принесли Индию хатха-йогу и тантра-йогу, а вот антаранта-йога пришла из Атлантиды. Переселенцы с островов Рута и Даитья – осколков Атнлантиды – подарили индийцам великие знания лайла-йоги, мантра-йоги и кундалини-йоги. Таким образом, польза от йоги - факт, исторически доказанный.
Благодаря такому сочетанию знаний, умений, а также многовековой практике применения и развития, польза от йоги до сих пор не имеет себе равных в отношении общего оздоровления организма, нормализации психо-эмоционального фона и развития стрессоусточивости.

{K2Splitter} [event] => stdClass Object ( [BeforeDisplay] => [AfterDisplay] => [AfterDisplayTitle] => [BeforeDisplayContent] => [AfterDisplayContent] => [K2BeforeDisplay] => [K2AfterDisplay] => [K2AfterDisplayTitle] => [K2BeforeDisplayContent] => [K2AfterDisplayContent] => [K2UserDisplay] => [K2CommentsCounter] => [K2CommentsBlock] => ) [image] => /media/k2/items/cache/e44a6f32e15cb53ee479b2697e759e2e_L.jpg [imageWidth] => 515 [absoluteURL] => http://titanpk.ru/index.php/uslugi/yoga [emailLink] => /index.php/component/mailto/?tmpl=component&template=youtrader&link=2573852c427c8938852ec17cd526641b37bb17c2 [twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0&url=http%3A%2F%2Ftitanpk.ru%2Findex.php%2Fuslugi%2Fyoga&via=youjoomla [socialLink] => http%3A%2F%2Ftitanpk.ru%2Findex.php%2Fuslugi%2Fyoga )

Йога - одно из самых популярных направлений в современных фитнес клубах. Уникальность этой системы в том, что в отличие от других видов фитнеса, йога для профилактики подходит абсолютно любому человеку, независимо от пола, возраста, рода занятий и уровня подготовки. Польза от йоги будет в любом случае, в то время как противопоказания к занятиям йогой минимальны. Групповое занятие по Универсальной йоге включает в себя разминку, упражнения для рук и ног, позвоночника, а также дыхательные упражнения и различные перевернутые позы. В йоге существует понятие «асаны» - особые упражнения, которые воздействуют на все направления подвижности каждого сустава. В случае ограниченного времени асаны совершаются однократно. Если же времени достаточно, то используются многократные повторения, от разминочных до предельных и сверхпредельных. Целью данного повторения является постепенное преодоление существующих ограничений и достижение новых возможностей тела. Асаны выполняются в определенной последовательности, переход от одного упражнения к другому происходит при помощи специальных сознательных движений. Бессознательные и беспорядочные движения руками, ногами или головой исключены. Такой способ тренировки - и в этом тоже заключается польза от йоги - приучает к дисциплинированности и сознательности в любой момент жизни, а не только в процессе занятия йогой. При всем этом, некоторые противопоказания к занятиям йогой все же существуют. Йога для профилактики – это одна из наиболее сбалансированных и эффективных практик в современном фитнесе, благодаря многовековой истории ее развития и применения. Уникальность ее состоит в том, что она служит прекрасным средством профилактики множества заболеваний, а некоторые из них даже может излечить полностью, например: 1. Артрит 2. Хронические заболевания легких 3. Синдром хронической усталости, депрессивные состояния 4. Диабет 5. Головные боли 6. Некоторые сердечные заболевания 7. Бесплодие 8. Нарушения сна 9. ПМС и состояние климакса 10. Ожирение Йога для профилактики. Польза: 1. Избавление от избыточных жировых отложений и пропорциональное распределение оставшегося жира по всему телу 2. Нормализация обмена веществ 3. Улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы 4. Развитие силы и гибкости, выносливости к физическим нагрузкам 5. Повышение иммунитета 6. Стимуляция и регуляция эндокринной и нервной систем 7. Укрепление психо-эмоциональной устойчивости - психологическая польза от йоги. Противопоказания: Для занятий йогой практически не существует противопоказаний. Большинство заболеваний требует лишь частичных или временных ограничений. Однако, есть несколько сложных и тяжелых болезней, при которых занятия йогой исключены полностью: 1. Злокачественные опухоли 2. Психические заболевания 3. Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата 4. Черепно-мозговые травмы 5. Заболевания крови Что необходимо для занятий: На тренировку по Универсальной йоге лучше всего прийти в простой свободной спортивной одежде. Это могут быть эластичные спортивные брюки из мягкой ткани и просторная футболка. Что касается обуви, то некоторые инструкторы предлагают заниматься босиком, так как в обуви йогой заниматься не принято. Внимание! Йога для профилактики – один из немногих видов фитнеса, который не рекомендуется к самостоятельному освоению! Следует так же внимательно изучить противопоказания к занятиям йогой. Историческая справка: Йога – это древнейшая духовная и физическая практика, рожденная в Индии 200-300 тысяч лет назад. Ее учение возникло на основе слияния культур нескольких древних народов. В то время континенты Лемурия и Атлантида соединялись с Индонезией сухопутным перешейком, таким образом, лемурийцы принесли Индию хатха-йогу и тантра-йогу, а вот антаранта-йога пришла из Атлантиды. Переселенцы с островов Рута и Даитья – осколков Атнлантиды – подарили индийцам великие знания лайла-йоги, мантра-йоги и кундалини-йоги. Таким образом, польза от йоги - факт, исторически доказанный. Благодаря такому сочетанию знаний, умений, а также многовековой практике применения и развития, польза от йоги до сих пор не имеет себе равных в отношении общего оздоровления организма, нормализации психо-эмоционального фона и развития стрессоусточивости.